La fuerza del déficit calórico para adelgazar
Para lograr adelgazar, es fundamental comprender el concepto de carencia calórica. Este principio se basa en consumir menos calorías de las que nuestro cuerpo gasta diariamente. De esta manera, el cuerpo debería a utilizar las reservas de energía almacenadas como grasa, lo que resulta en una pérdida de peso gradual y saludable. Podemos obser